Patrick Muller Coach

Plan d’action pour travailler en couple

Plan d'action personnalisé · Travailler en couple sur votre relation · Patrick Muller
Je lis personnellement chaque questionnaire. Actuellement, le délai est de 4 à 7 jours ouvrés. Je ne peux pas garantir ce délai si les demandes augmentent.
Patrick Muller · Thérapeute & Coach relationnel

Vous êtes deux à vouloir avancer.
Vous savez qu'il y a des choses à comprendre.
Vous ne savez pas par où commencer — ensemble. Vous avez l'envie. Il vous manque la carte commune.

✓ Pour les couples qui veulent travailler vraiment ensemble, pas chacun de son côté Plan d'action personnalisé · Travail en couple

Deux histoires. Un couple.
Une feuille de route commune.
Voici votre programme.

Ce programme ne vous donne pas un "manuel du couple heureux".
Il vous donne deux lectures précises et un plan commun : ce que chacun porte individuellement, comment ces deux histoires s'enchevêtrent, et les étapes concrètes pour construire ensemble. Construit sur 270 réponses au questionnaire (135 chacun).
Deux guides personnalisés de 60 à 120 pages chacun. Écrits pour vous deux, livrés en 4 à 7 jours.

C'est la décision de deux personnes qui ont compris que travailler ensemble exige d'abord de se connaître soi-même précisément.

Je commence aujourd'hui · Accéder au questionnaire → 129 € · Paiement 1×, 3× (Klarna) ou 4× (Paypal) sans frais · Livré sous 4-7 jours
🔒 Paiement sécurisé
135 questions · 30 min
60 à 120 pages · 100% sur mesure
5 modules écrits pour votre histoire
Lu personnellement par Patrick
Révision gratuite si un passage ne vous parle pas

Un travail de couple efficace commence par deux lectures individuelles.
Puis il les met en dialogue. Pas l'inverse.

Vous avez peut-être déjà essayé une thérapie de couple. Vous y êtes peut-être encore. Ou vous hésitez. Ce qui rend la plupart des démarches de couple inefficaces, c'est qu'elles travaillent la relation avant de travailler les individus. Chacun arrive avec ses blessures, ses schémas, ses angles morts — invisibles à lui-même. Et on tente de réparer le "nous" sans avoir éclairé les deux "je" qui le composent. Ça tient quelques mois, puis ça retombe.
Ce que vous n'avez pas encore : deux cartographies individuelles précises et leur mise en dialogue. Ce que vous portez, chacun. Comment vos deux histoires s'activent l'une l'autre. Les sujets où vos schémas se télescopent. Et la séquence de travail à faire ensemble — dans le bon ordre, sans tirer dans toutes les directions à la fois.

Combien de temps avez-vous déjà passé à vouloir "mieux communiquer" sans savoir ce que chacun de vous deux porte vraiment ?

Vous remplissez. Je travaille. Vous recevez.

1
Vous remplissez le questionnaire — 30 minutes
Vous remplissez chacun, séparément, le questionnaire de 135 questions. Une consigne précise : sans en discuter, sans vous influencer, sans relire les réponses de l'autre. Cette indépendance est essentielle à la qualité de la lecture qui suivra.
2
Je lis vos réponses — personnellement
Je ne délègue pas cette lecture à un algorithme. Je lis chaque questionnaire, séparément d'abord. Puis je croise vos deux lectures pour identifier les points de friction structurels, les complémentarités cachées, et le séquençage du travail commun.
3
J'écris votre plan — entre 3h et 4h du matin
Je me lève tôt pour ça. Pas par obligation. Parce que ce moment de silence m'appartient et que c'est dans ce calme que j'écris avec le plus de précision. Votre plan comprend entre 60 et 120 pages, construites entièrement sur vos réponses.
4
Vous recevez votre plan en 4 à 7 jours ouvrés
Par email. Deux documents que vous gardez à vie — chacun le vôtre, plus une synthèse commune. Vous lisez d'abord chacun de votre côté, puis vous mettez en dialogue ce qui ressort. Si un passage ne vous parle pas, écrivez-moi, je le révise gratuitement.

Ce que contient votre plan — deux extraits réels

Ce n'est pas de la théorie. C'est votre couple analysé, expliqué, outillé — depuis les deux histoires qui le composent.

Extrait · Synthèse commune
Le point de friction structurel
"Votre couple porte un point de friction qui n'est pas "un problème de communication". Vos deux blessures dominantes se déclenchent l'une l'autre selon une mécanique précise : sa blessure A active automatiquement la blessure B chez l'autre, qui en retour réactive la blessure A. C'est une boucle. Le plan vous montre la mécanique, et donne à chacun le levier individuel qui désactive sa propre part — sans dépendre de la coopération immédiate de l'autre."
Extrait · Exercice commun
Adapté à vos deux questionnaires
"Pendant 30 jours, instaurez un rituel hebdomadaire de 20 minutes : un dimanche soir, vous lisez chacun un passage du plan, à voix haute, et l'autre écoute sans répondre. Pas de débat, pas d'argumentation. Juste : entendre l'autre dire ce qu'il/elle a compris de lui/elle-même. Cet exercice fait plus pour le couple que dix conversations sur "les problèmes"."
→ Pourquoi le plan d'action fonctionne
Chaque exercice est construit sur vos réponses. Pas sur celles d'une autre personne.
T
Thomas & Julie, 38 et 36 ans
Douze ans de couple · ont fait deux thérapies de couple sans résultat durable
Sujets de friction récurrents · sentiment d'avoir "tout essayé" sans avancer

"C'est la première fois qu'on a un travail vraiment commun. Avant, on parlait du couple. Là, on a chacun compris ce qu'on portait. Et c'est cette compréhension individuelle qui a rendu possible le travail à deux. On a perdu 10 ans à faire les choses dans le mauvais ordre."

Ce qui a tout changé pour Thomas et Julie : le moment précis où ils ont compris que leur couple n'avait pas un problème de communication mais une boucle de blessures qui se déclenchaient l'une l'autre, et que leurs plans d'action leur ont donné les leviers individuels pour briser cette boucle — sans dépendre de la bonne volonté immédiate de l'autre.

✓ Premier déblocage durable en 12 ans · 4 mois après réception des plans

Deux personnes.
Un travail commun.

Ce programme ne vous donne pas une méthode de communication à deux. Il vous donne deux lectures précises et leur mise en dialogue.

1
Ce que chacun porte — séparément
Deux lectures individuelles approfondies
Vous recevez chacun votre plan complet personnel — blessures, schémas, déclencheurs spécifiques. C'est le socle indispensable. Sans cette lecture individuelle, le travail à deux tourne en rond.
Après ce module : vous savez chacun ce que vous portez. Et nommer, c'est déjà commencer à reprendre le pouvoir.
2
La mécanique de votre couple
Comment vos deux histoires s'enchevêtrent
Synthèse commune qui identifie les points où vos deux schémas se télescopent. Les boucles où l'un déclenche l'autre, et inversement. Les complémentarités cachées qui vous tiennent ensemble, parfois sans que vous le sachiez.
Après ce module : vous voyez votre couple comme un système. Et un système vu devient un système modifiable.
3
La séquence de travail commune
Dans quel ordre · pour ne pas tirer partout
Tout ne se travaille pas en même temps. Le plan vous donne la séquence : quelle blessure travailler en premier (souvent, celle dont le déclenchement met l'autre en alerte), puis dans quel ordre les suivantes.
4
Les rituels qui tiennent
Au-delà des conversations "sur les problèmes"
La plupart des couples qui veulent avancer parlent trop des problèmes — ce qui les ramène constamment dans la zone de friction. Le plan vous donne des rituels concrets, simples, qui construisent autre chose que des résolutions de problèmes.
5
Tenir dans la durée
Plan complet · gestion des rechutes inévitables
Un travail de couple connaît des rechutes — c'est normal et même nécessaire. Le plan vous donne les indicateurs pour distinguer une rechute d'un retour en arrière complet. Et les gestes concrets quand les anciennes mécaniques se réactivent.
Après ce module : vous n'attendez plus la prochaine crise comme une menace existentielle. Vous savez la traverser ensemble, et en sortir.

Chaque mois à "vouloir travailler ensemble" sans la lecture commune,
c'est un mois où le couple piétine.

Je vous le dis sans culpabilisation — c'est simplement ce que j'observe depuis 2012.

50%
Des thérapies de couple n'aboutissent pas à un changement durable. Souvent parce que le travail à deux a commencé avant le travail individuel — qui n'a jamais eu lieu.
Des années
De thérapie pour arriver à la cartographie commune. Pour le prix de quatre séances, vous avez deux plans complets et leur mise en dialogue.
3-5 ans
Durée moyenne pendant laquelle un couple piétine après avoir "compris" qu'il fallait travailler — sans avoir les outils pour le faire ensemble.
De conversations qui retombent. Sans cadre commun, le couple répète les mêmes échanges, avec les mêmes blocages, et la même fatigue.

Demain encore, la même conversation qui retombe. Ou pas.

Vos 9 résultats attendus

Beaucoup de couples qui commencent ont déjà essayé plusieurs choses. La différence ici, c'est que le travail commence par deux lectures individuelles approfondies — et c'est ce qui change tout.

Résultat 1
Chacun comprend ce qu'il porte
Pas vaguement. Précisément. Et c'est cette précision individuelle qui rend possible le travail commun.
Résultat 2
Voir le couple comme un système
Au-delà de "il/elle fait ci, je réagis ça". Le système entier, avec ses boucles, ses points d'accroche, ses complémentarités.
Résultat 3
Identifier les boucles structurelles
Là où vos deux blessures se déclenchent mutuellement. Vu, ça devient interruptible.
Résultat 4
Travailler dans le bon ordre
Pas tout en même temps. Avec une séquence — celle qui débloque le plus rapidement.
Résultat 5
Sortir des conversations qui retombent
Vous remplacez les débats sur "les problèmes" par des rituels qui construisent autre chose.
Résultat 6
Activer les leviers individuels
Chacun a ses leviers propres. Le plan donne à chacun les siens — sans dépendre de la coopération immédiate de l'autre.
Résultat 7
Traverser les rechutes ensemble
Les rechutes sont normales. Avec le cadre commun, elles cessent d'être des catastrophes pour devenir des passages.
Résultat 8
Reconstruire une complicité réelle
Pas une harmonie de surface. Une vraie complicité, fondée sur la connaissance précise de l'autre.
Résultat 9
Tenir dans la durée
Le but final. Pas un mieux qui retombe dans 6 mois. Une transformation qui s'inscrit dans le temps.

Pas un couple parfait — un couple qui sait travailler ensemble.
C'est ça, la vraie liberté à deux.

Ce que vous obtenez avec ce programme
— et ce que vous perdez sans

7 différences concrètes. Une décision claire.

✓ Avec le plan
Deux lectures individuelles approfondiesLe socle indispensable. Sans ça, le travail à deux tourne en rond.
Une synthèse communeLa mise en dialogue des deux lectures. Le couple comme système, vu et lisible.
Une feuille de route dès aujourd'huiDès le premier jour, vous identifiez chacun votre blessure dominante — et un geste concret à appliquer dans les 24h.
La séquence de travailPas tout en même temps. L'ordre qui débloque le plus rapidement.
Des années préservéesUn travail bien commencé, c'est 3 à 5 ans gagnés sur le piétinement. Pour le prix de quatre séances.
Les rituels qui tiennentAu-delà des conversations sur les problèmes — des pratiques qui construisent.
La capacité de traverser les rechutesVous ne paniquez plus à la prochaine crise. Vous savez la traverser ensemble.
✕ Sans le plan
Vous travaillez sans cartographie communeEt le travail tourne en rond, parce que chacun parle depuis sa propre lecture, sans la lecture de l'autre.
Les conversations retombentVous abordez les mêmes sujets, avec les mêmes blocages, et la même fatigue.
Le changement repoussé indéfiniment"On essaiera quand on aura plus de temps" — et l'année passe.
L'épuisement face au coupleInéluctable quand on essaie sans cadre. Et l'épuisement use plus que les conflits.
2 à 4 ans de thérapie de couple, 80-120€/séanceSans travail individuel préalable, la thérapie de couple piétine souvent.
Le doute permanent sur la relation"Est-ce qu'on va y arriver ?" — relancée à chaque échec, sans cadre pour y répondre.
Le travail qui ne tient pasUn mieux de 3 mois suivi d'une rechute complète. Faute de structure de fond.

Ils ont osé comprendre.
Voici ce qui a changé.

On a fait deux thérapies de couple. Aucune n'a tenu. Ce programme a marché parce qu'on a commencé chacun par notre propre lecture. C'est le travail individuel qui a permis le travail commun.

— Thomas & Julie, 38 et 36 ans
Deux thérapies sans résultat durable

Le prix est incroyable pour deux analyses aussi précises et leur mise en dialogue. C'était comme avoir le travail de plusieurs séances en un seul document — et le revoir quand on veut.

— Sandrine & Marc, 41 et 43 ans
Conflits récurrents depuis 4 ans

On se retrouve chacun dans son plan, et on se reconnaît dans la synthèse commune. C'est la première fois qu'on a un cadre vraiment partagé pour avancer.

— Camille & Olivier, 35 et 38 ans
Sentaient le couple s'éroder

On a chacun travaillé séparément pendant un mois. Puis on s'est retrouvés avec la synthèse. Les conversations qui suivent ne ressemblent à rien de ce qu'on avait avant.

— Mathilde & Stéphane, 42 et 44 ans
Communication dégradée

Grâce à votre analyse, nous avons compris la boucle qui nous tenait enfermés. C'était nos deux blessures qui se déclenchaient mutuellement. Une fois nommée, on a pu commencer à la désactiver.

— Sophie & Antoine, 38 et 40 ans
Sentiment d'être bloqués

On a traversé une grosse rechute le 5ème mois. Sans le plan, on aurait cru que tout était perdu. Avec, on a su que c'était normal. On a tenu. Aujourd'hui, ça va mieux qu'avant la rechute.

— Élise & Jean, 38 et 41 ans
Couple en crise
Patrick Muller
Patrick Muller
Thérapeute · Coach relationnel & traumatismes de l'enfance · depuis 2012

"Depuis 2012, j'ai accompagné des centaines de couples qui voulaient "travailler ensemble" sans avoir d'abord travaillé individuellement. La plupart piétinaient — non par manque de bonne volonté, mais parce que travailler le "nous" sans avoir éclairé les deux "je" est presque impossible. Donner d'abord à chacun sa propre lecture change radicalement ce qui devient possible ensuite à deux."

Au fil des années, ma démarche a été relayée par plusieurs médias : France Bleu, NRJ, Femme actuelle, La Dépêche, entre autres. Ce n'est pas ce qui compte ici. Ce qui compte, c'est ce que ces passages médiatiques m'ont permis de faire : écouter des dizaines d'histoires qui ressemblent à la vôtre, et reconnaître, chaque fois, la même mécanique sous des visages différents.

Ce que j'ai compris au fil des années : un couple qui veut vraiment travailler doit commencer par deux travaux individuels. Pas séquentiellement sur des mois — en parallèle, en quelques semaines, avec la mise en dialogue des deux lectures. C'est cette mise en dialogue qui transforme le travail à deux d'une suite de conversations qui retombent en un mouvement commun qui tient.

Ce plan, c'est ça. Votre histoire. Vos causes. Vos solutions. Pas un copier-coller. Une feuille de route écrite pour vous, à partir de vos réponses. Je lis personnellement chaque questionnaire. Actuellement, le délai est de 4 à 7 jours ouvrés.

"J'ai vu des couples très abîmés se reconstruire — pas parce qu'ils avaient découvert une technique magique, mais parce qu'ils avaient enfin lu, ensemble, ce que chacun portait individuellement. Et j'ai vu des couples qui semblaient "juste avoir besoin de mieux communiquer" se révéler beaucoup plus complexes une fois la lecture faite. Dans tous les cas, commencer par les deux "je" change la nature du travail. C'est exactement pour ça que ce programme existe."

Cadre de mon travail

Pour que vous sachiez exactement à qui vous avez affaire, surtout si vous arrivez ici après une expérience difficile et que la confiance ne va pas de soi.

Ce que je suis :

Coach relationnel et thérapeute, formé en PNL au Québec (j'y ai vécu 9 ans). J'exerce depuis 2012. Mon travail a été documenté dans plusieurs médias → voir les passages médias.

Pourquoi cette double formation : comprendre une blessure ne suffit pas à la traiter. Donner des outils sans comprendre la blessure, ça ne tient pas non plus. Mon travail combine les deux. C'est ce qui me permet d'écrire un plan d'action qui voit où ça démarre en vous, et de vous donner des étapes concrètes adaptées à votre histoire.

Ce que je ne suis pas :

Je ne suis ni psychologue ni psychiatre et je préfère que vous le sachiez avant de me confier votre histoire. Si vous suivez un traitement médical ou si vous avez un suivi psychiatrique en cours, mon plan ne le remplace pas, il peut le compléter, jamais s'y substituer.

Comment vérifier :

→ voir les passages médias · → voir les témoignages de mes clients (en vidéo et texte)

Soyons honnêtes.

✓ C'est pour vous si
Vous êtes deux à vouloir vraiment avancer — pas un(e) qui tire l'autre
Vous acceptez de commencer par un travail individuel chacun
Vous êtes prêts à appliquer des choses concrètes ensemble
Vous voulez un cadre commun — pas chacun votre méthode
Vous êtes prêts à voir ce que vos deux histoires révèlent en se rencontrant
✕ Ce n'est pas pour vous si
Un seul des deux est motivé (dans ce cas, voir le plan "Avancer en couple seul(e)")
Vous voulez juste "des techniques pour mieux communiquer"
L'un de vous deux refuse toute remise en question personnelle
Vous attendez qu'on diagnostique l'autre à votre place

Ce programme est un premier pas structuré et puissant. Pour les situations de violence ou d'emprise, il ne remplace pas un accompagnement spécialisé — la priorité est la sécurité avant l'analyse de la dynamique.

🛡
La garantie Patrick Muller

Si votre plan ne vous parle pas, ne correspond pas à ce que vous avez décrit, ou si vous avez des doutes après la lecture, écrivez-moi. Je vous réponds personnellement, je relis, je corrige, je complète le plan. Vous ne prenez aucun risque. Vous avez juste à décider d'agir.

Ce qui vous retient peut être levé.

Combien on paie pour deux plans ?
Ce programme couple comprend deux plans personnalisés complets + une synthèse commune. Pour les modalités précises et tarifs adaptés au format couple, écrivez-moi avant la commande, je vous donnerai les conditions actuelles.
Doit-on remplir le questionnaire en même temps ?
Non, et même surtout pas. Chacun remplit séparément, sans en discuter avant, sans relire les réponses de l'autre. Cette indépendance est essentielle à la qualité de chaque lecture. Vous pouvez remplir à quelques jours d'intervalle, c'est même recommandé.
Est-ce qu'on aura accès aux réponses de l'autre ?
Non. Chacun reçoit son plan personnel, et seule la synthèse commune est partagée. Cette confidentialité individuelle est essentielle : elle garantit que vous répondez honnêtement, sans censure liée à ce que l'autre pourrait lire.
Et si on lit chacun son plan et qu'on découvre des choses douloureuses ?
C'est probable. Lire sa propre lecture est presque toujours un mélange de soulagement ("enfin nommé") et de difficultés ("je n'avais pas voulu voir ça"). Le programme prévoit un rituel de mise en commun progressif — vous ne devez pas tout partager immédiatement, ni rien d'ailleurs. Vous gardez le contrôle.
Est-ce que ça remplace une thérapie de couple ?
Pour certains couples, oui. Pour d'autres, c'est un complément excellent à une thérapie en cours — beaucoup de thérapeutes apprécient d'avoir une cartographie individuelle précise de leurs clients. Pour les couples très abîmés, je recommande de combiner les deux.
Comment nos données sont-elles protégées ?
Données minimales. Finalité claire. Suppression à la demande. Conformité RGPD. Vos réponses respectives ne sont lues que par Patrick, jamais partagées entre vous, jamais stockées à des fins commerciales.
Et si on a des questions après avoir reçu nos plans ?
Répondez directement à l'email de livraison. Patrick vous répond personnellement, gratuitement, et ajuste ce qui doit l'être.
Une question qu'on me pose souvent

« Patrick, votre plan d'action, c'est de l'IA ? »

Non. Voici comment il est écrit, exactement.

Depuis 2012. Je reçois des personnes en consultation. Ma méthode n'a jamais changé : je pose des questions, j'analyse, je restitue. Année après année, mes connaissances se sont précisées, le questionnaire s'est enrichi, l'analyse s'est affinée.

2019. Je décide de mettre l'analyse par écrit, sous forme d'un document que la personne peut relire et appliquer à son rythme. La première version est artisanale : une vidéo de deux heures et un document à annoter.

Confinement 2020. Trois mois pour reprendre tout depuis le début. Je restructure, je condense, je clarifie. Trois ans de travail s'enchaînent ensuite. Ca ne sera plus une vidéo, ca sera un PDF.

Fin 2023. Version actuelle. Le questionnaire passe de 40 à 135 questions. Le contenu intègre l'ensemble de ce que j'ai appris depuis 2012 : sur le travail de couple, l'articulation individuel/collectif, et ce qui sépare un changement de couple durable d'une amélioration de surface qui retombe.

Concrètement, voici ce qui se passe quand vous commandez.

Vous remplissez le questionnaire de 135 questions, pas des oui/non, mais des choix graduels avec des espaces libres pour décrire votre situation. Je lis chaque réponse. Je relie les points. J'identifie le schéma exact actif chez vous. J'écris votre plan, page par page, en croisant ce que j'ai appris en treize ans avec ce que vous, vous m'avez répondu.

Un plan d'action, c'est l'association de mes connaissances et de vos réponses. C'est ainsi que je peux vous donner un contenu à la fois professionnel et totalement personnalisé. Cette association ne peut pas être faite par une machine.

Patrick

Une pièce unique.

Écrit pour vous deux. Pour votre couple.

129 €

ou 3× sans frais avec Klarna · ou 4× sans frais avec PayPal

Deux questionnaires approfondis de 135 questions (30 min chacun) — remplis séparément
Deux analyses individuelles complètes — chacun reçoit son plan personnel
Une synthèse commune mettant en dialogue les deux lectures
Deux guides de 60 à 120 pages chacun + synthèse
5 modules : lectures individuelles, mécanique du couple, séquence de travail, rituels, durée
Exercices concrets applicables dès la réception, en commun
Solutions sur le plan conscient et inconscient
Livraison en 4 à 7 jours ouvrés
Réponse gratuite de Patrick si quelque chose ne vous parle pas
Garantie : plans complétés ou remboursés si vous n'êtes pas satisfaits
Confidentialité totale — chacun reçoit son plan séparément · RGPD · Données minimales

Paiement sécurisé · 🔒 SSL · Paiement 1×, 3× (Klarna) ou 4× (Paypal) sans frais · Livré sous 4-7 jours

Comment utiliser votre plan — une fois reçu

Lisez d'abord chacun votre plan, séparément, dans le silence. Soulignez ce qui vous arrête. Puis, ensemble, lisez la synthèse commune à voix haute, en alternance. Pas de débat la première fois — juste l'écoute. Le débat viendra après, encadré par les rituels que le plan propose.

Ce programme ne réparera pas votre couple à votre place.
Mais il vous évite de continuer à travailler à deux dans le flou.
Vous pouvez commencer cette semaine.

PS — Ce programme n'est pas la fin d'un chemin, c'est le début d'un nouveau chemin commun. Celui où vous travaillez vraiment ensemble, sur la base de deux lectures précises. Celui où le couple cesse d'être une suite de conversations qui retombent — pour devenir un mouvement qui tient.

PPS — Vous pensez à quelqu'un qui traverse la même chose ? Transmettez-lui le lien du test gratuit. Le questionnaire est gratuit, l'analyse aussi. Cela prend 5 minutes et parfois, c'est le déclic dont on a besoin. → patrickmuller-coach.com/test-dependance-affective

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