Test (questionnaire, analyse comportementale, conseils et solutions) pour améliorer votre vie et vos relations (amoureuse, amicale et professionnelle)

Achat d’un test traumatisme enfance (test-analyse-conseils-solutions) personnalisé (60-120 pages) Quel test ACE CTQ TraumaQ est le plus adapté pour vous aider à guérir

89,00 €

Catégorie : Test (questionnaire, analyse comportementale, conseils et solutions) pour améliorer votre vie et vos relations (amoureuse, amicale et professionnelle)

Description

TEST TRAUMATISMES DE L’ENFANCE (ANALYSE-CONSEILS-SOLUTIONS), depuis 2012

Vous trouverez, en lisant cette page, 4 tests (dont le mien). Vous allez découvrir et guérir de vos traumatismes de l’enfance.
Un test doit vous apporter beaucoup de valeur après avoir reçu l’analyse de vos réponses.
Je pense qu’un test peut être le point de départ d’un changement dans une vie. J’ai créé les plans d’action (test-analyse-conseils-solutions) pour cela. Le but est, à partir d’un test sur vos traumatisme de l’enfance de vous amener vers un changement de vie. Depuis 2012, j’améliore ce processus. Aujourd’hui me plan d’action vous permettre ce changement, en ligne (la consultation est facultative). Vous répondez au questionnaire, je m’occupe du reste, le voulez-vous ?

Le test est très complet (135 questions). L’analyse fournie (avec conseils et solutions personnalisées) est comparable à un mode d’emploi de développement personnel (60-120 pages). C’est totalement personnalisé afin de vous apporter un maximum de valeur. Je l’ai nommé un « plan d’action pour améliorer votre vie ». Il s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux professionnels qui veulent donner un livrable à leurs patients/clients complet et compréhensible.
Vous n’êtes pas responsable de vos traumatismes d’enfance. Mais vous avez le droit d’être heureux malgré votre vécu. Je vous donne le plan d’action à suivre.
(plus d’information, sous le test)

Vous avez le choix :
– soit vous achetez l’analyse, les conseils et les solutions (en cliquant sur « ajouter au panier », payable en 1 ou 4 fois, sans frais) puis, dans un 2ème temps, vous recevez un email avec le lien pour répondre aux questions du test
– soit vous vous répondez aux questions du test, ci-dessous, et puis, dans un 2ème temps, vous achetez l’analyse, les conseils et les solutions (payable en 1 ou 4 fois, sans frais).

Ce qu’ils en disent :

« La compréhension, une solution et le mode d’emploi pour votre vie heureuse. »
« Une évolution dans sa vie »
« Une libération des peurs et des angoisses »
« Une compréhension de son comportement »
« la joie de se sentir épanouie dans sa vie «

Achat test traumatisme enfance : le guide complet pour tout comprendre et agir

Et si vos difficultés d’aujourd’hui trouvaient leur origine dans votre enfance ? Angoisses inexpliquées, dépression tenace, estime de soi en berne… Vous avez tout essayé, sans succès durable. Et si la clé était de retourner à la source – vos traumatismes d’enfance – pour enfin guérir ? Bonne nouvelle : il existe des tests spécialisés pour évaluer l’impact de ces blessures précoces. MAIS AUCUN NE VOUS DÉLIVRE UNE ANALYSE, DES CONSEILS ET DES SOLUTIONS ADAPTÉS À TOUS (ce qui est le cas de mes plans d'action sous forme d'un PDF de 60-120 pages totalement personnalisées) depuis 2012.Je vous propose un comparatif des différent test. Cela vous permettra de choisir celui qui vous convient le mieux. Si cela correspond à vos recherches, vous êtes au bon endroit. CE QUE JE VOUS PROPOSE, C'EST NOUVEAU ET UNIQUE. Peut-être avez-vous entendu parler du score ACE ou cherchez-vous à acheter un test de traumatisme plus approfondi ADAPTÉ À TOUS ? Dans cet article exhaustif, vous découvrirez quel test choisir (gratuit ou payant), comment le passer et surtout comment obtenir tous les conseils et les solutions pour amorcer votre chemin de guérison.

Prenez quelques minutes pour lire ce guide jusqu’au bout. Il pourrait bien représenter le premier pas vers la libération de vos blessures invisibles. « Les expériences douloureuses de l’enfance laissent des traces » – apprenons ensemble à les reconnaître pour mieux s’en libérer.

Le parfum doux-amer des souvenirs enfouis

Le parfum doux-amer des souvenirs enfouis flottait dans l'air. Marie, assise devant son ordinateur, tapait nerveusement "achat d'un test sur les traumatismes de l'enfance". Ses doigts tremblaient légèrement, comme les feuilles d'un arbre agité par une brise chargée d'émotions.

Le clic de la souris résonna dans le silence de la pièce, tel le battement d'un cœur plein d'espoir. Soudain, l'écran s'illumina, révélant un monde de possibilités. Les yeux de Marie s'écarquillèrent, reflétant la lueur bleutée de l'écran qui semblait lui chuchoter des promesses de guérison.

"Marie, vous n'êtes pas seule dans ce voyage vers la compréhension de votre passé". Ces mots caressèrent doucement son esprit, comme un baume apaisant sur une plaie longtemps ignorée. Elle sentit une vague de chaleur l'envahir, mélange de soulagement et d'appréhension.

Au fil de sa lecture, Marie fut transportée dans un tourbillon de sensations. Les mots dansaient devant ses yeux, formant des images vivides de son enfance. Elle pouvait presque entendre les cris étouffés de son passé, sentir l'odeur âcre de la peur qui imprégnait ses souvenirs. Mais il y avait aussi une nouvelle fragrance, subtile et réconfortante, celle de l'espoir.

"Imaginez-vous comme une fleur qui a poussé malgré les pierres", continuait le texte. Marie ferma les yeux, sentant presque la texture rugueuse des obstacles qu'elle avait surmontés. Elle goûtait maintenant à la douce saveur de la possibilité de s'épanouir enfin.

Le test promettait d'être une clé, ouvrant les portes verrouillées de son passé. Chaque question serait comme un pas sur un chemin de guérison, chaque réponse une pierre posée pour construire un avenir plus serein. Marie pouvait presque entendre le bruissement des pages de sa vie se tourner, offrant un nouveau chapitre à écrire.

"En comprenant vos racines, vous nourrirez votre croissance", assurait la description. Ces mots résonnaient en Marie comme une mélodie apaisante, berçant ses craintes et éveillant sa curiosité. Elle sentait déjà les nœuds de son anxiété se dénouer, comme des rubans libérés par une brise bienveillante.

Sans même s'en rendre compte, Marie cliqua sur le bouton "Ajouter au panier". Ce geste simple était comme le premier pas d'un long voyage, le début d'une aventure intérieure qui promettait de transformer sa perception d'elle-même et du monde.

Alors que la confirmation d'achat s'affichait, Marie ressentit un frisson d'excitation parcourir son corps. Elle était sur le point de plonger dans les profondeurs de son être, armée d'un outil qui allait l'aider à démêler l'écheveau complexe de ses émotions.

Ce test n'était pas qu'un simple questionnaire. C'était une main tendue à travers le temps, une invitation à explorer les recoins sombres de son passé pour y apporter la lumière de la compréhension. Marie sentait qu'elle était sur le point de se reconnecter avec une partie d'elle-même longtemps oubliée, comme retrouver un vieil ami perdu de vue.

Le parfum de l'espoir emplissait maintenant la pièce, chassant les ombres du doute. Marie était prête à embrasser cette nouvelle étape de sa vie, à goûter à la liberté que la connaissance de soi pouvait lui offrir. Elle savait que ce voyage ne serait pas facile, mais pour la première fois depuis longtemps, elle se sentait capable de l'affronter.

Avec un sourire timide mais déterminé, Marie ferma son ordinateur. Le silence qui suivit n'était plus oppressant, mais plein de promesses. Elle était sur le point de réécrire son histoire, de transformer ses blessures en force. Et tout cela commençait par un simple test, une clé pour déverrouiller les secrets de son passé et ouvrir grand les portes de son avenir.

En bref, ce qu'il faut retenir :

Qu’est-ce qu’un traumatisme de l’enfance ?
Pourquoi évaluer ses traumatismes infantiles est-il important ?
Le test ACE : 10 questions ... et pourquoi je vais plus loin pour révéler l’impact de votre enfance
Tests professionnels : faut-il acheter un questionnaire de traumatisme ?
Comment interpréter votre score ACE et que signifie-t-il ?
J’ai mon résultat : que faire ensuite pour guérir ?
Foire Aux Questions (FAQ)
Conclusion – Passez à l’action dès maintenant

Qu’est-ce qu’un traumatisme de l’enfance ?

Important : pourquoi souffrez-vous plus de vos traumatismes de l'enfance ? Tout simplement parce qu’un bébé ou un enfant n’a pas les outils pour se défendre face à un événement négatif. D’une part, il n’a pas toutes les informations sur ce qui lui arrive et sur les conséquences à venir (par exemple, le divorce de ses parents). D’autre part, il ne sait pas chercher de l’aide (par exemple, il ne va pas contacter un professionnel). À l’inverse, la douleur ressentie par un adulte lors d’un événement négatif est tout aussi forte, mais il possède des connaissances et connaît les ressources pour atténuer sa souffrance rapidement, avant qu'elle augmente (c’est d’ailleurs votre cas si vous lisez cette page).

Un traumatisme de l’enfance est un événement ou une série d’événements négatifs vécus durant les premières années de vie, qui ont un impact durable sur le développement de l’enfant. Ces traumatismes, appelés aussi Expériences Adverses de l’Enfance (ACE), peuvent prendre plusieurs formes :

Abus : physiques (coups, blessures), sexuels ou émotionnels (insultes, humiliations).
Négligences : manque de soins physiques (nourriture, hygiène) ou émotionnels (manque d’affection, d’attention).
Dysfonctionnements familiaux : un parent dépressif ou toxicomane, la violence conjugale dont l’enfant est témoin, un divorce conflictuel, ou encore la présence d’un proche en prison .

Ces trois catégories principales – abus, négligence, dysfonction du foyer – englobent ce qu’on nomme communément les traumatismes infantiles. Elles correspondent aux “3 types d’ACE” identifiés par les chercheurs.

Quand vous subissez un évènement négatif, automatiquement (quelque soit votre age et vos conditions de vie), vous allez mettre en place un comportement pour ne pas le revivre. À partir de ce moment, vous définissez ce qui est normal ou anormal pour vous. Par exemple, si vous avez été trahi, dans votre enfance, vous accorderez difficilement votre confiance. Pour vous cela est nornal. Mais votre entourage pourrait ne pas le comprendre. Cela va générer des conflits. Lorsque l’enfant vit ce genre de situations, surtout de façon répétée ou prolongée, son corps et son esprit en subissent l’effet. Plus des évènements négatifs similaires reviennent régulièrement dans votre vie, plus le traumatisme sera grand, plus le comportement en sera affecté. On parle de stress toxique : un niveau de stress élevé et constant qui « imprègne » l’organisme en développement. Concrètement, cela peut altérer le développement du cerveau, la gestion des émotions, et même affaiblir le système immunitaire. En grandissant, l’enfant traumatisé porte en lui ces blessures invisibles, qui risquent de se manifester à l’âge adulte sous diverses formes (j'y reviendrai).

Important : chaque enfant peut réagir différemment. Ce qui est traumatisant pour l’un ne le sera pas forcément pour l’autre (tout va dépendre de son éducation, son vécu et son code génétique). Néanmoins, de vastes études ont montré des tendances lourdes : plus un individu cumule d’ACE dans son enfance, plus son risque de problèmes à l’âge adulte augmente J'ai l'habitude de dire que c'est comme une boule de neige ... plus elle roule, plus elle grossit, plus elle est dangereuse. Nous allons voir exactement comment, mais retenez déjà ceci :

“Ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”
(Autrement dit, un traumatisme non exprimé par l’enfant s’imprimera dans son esprit et son corps.)

Pourquoi évaluer ses traumatismes infantiles est-il si important ?

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous suspectez que votre enfance a peut-être laissé des traces douloureuses en vous. Rassurez-vous, c'est le cas de tous. Tout le monde devrait faire ce test et mettre en place les conseils pour améliorer sa vie. Vous vous demandez peut-être : « A quoi bon remuer le passé ? » ou « Est-ce vraiment nécessaire de quantifier mes traumatismes ? ». Voici trois raisons majeures pour lesquelles évaluer ses traumatismes d’enfance – par exemple en obtenant son score ACE – peut être une démarche salutaire :

1. Prendre conscience pour avancer

Beaucoup d’adultes minimisent voire nient les violences subies petits. « C’était pas si grave », « D’autres ont vécu pire »… Pourtant, ces expériences nous affectent souvent plus qu’on ne le croit (elles sont à la base de nos peurs et de notre comportement). Rendre visibles ces blessures est le premier pas indispensable vers la guérison (comprendre c'est la première guérison). Mettre un nom, un score, sur ce vécu douloureux permet de légitimer ce que vous ressentez. Ce n’est pas être faible que d’admettre avoir été blessé – au contraire, c’est faire preuve de courage. Cela va même plus loin, vous allez aussi comprendre le comportement dans vos relations et moins en subir les conséquences.

Imaginez une cicatrice : tant qu’on ne la regarde pas en face, on ne peut pas appliquer de baume dessus. Mesurer vos traumatismes, c’est allumer la lumière dans une pièce sombre de votre passé. Ce ne sera peut-être pas facile émotionnellement, mais beaucoup de gens décrivent une libération : « Je comprends enfin que je ne suis pas “névrosé”, il y a des causes à mon mal-être. » Cette prise de conscience va vous permettre d’entamer un travail de guérison sur des bases concrètes.

2. Prévenir des problèmes de santé futurs

Écouter ses peurs (conséquences des évènements négatifs de votre enfance), c'est se manquer de respect ! En effet, vous n'écoutez pas votre intuition. Vos peurs vous font prendre des directions mauvaises pour vous. elles sont à l'origine de burn-out et de nombreuses autres problèmes de santé.

Les traumatismes d’enfance non résolus sont comme des braises sous la cendre : ils peuvent couver longtemps et attiser divers feux plus tard. Ils vont se "réveiller" quand une parole dites ou un acte commis réveille le traumatisme enfouie. Sur le coup, la personne en veut à la personne qui a dit la parole ou commis l'acte. Mais en réalité, c'est un traumatisme personnel qui se réveille. De nombreuses études épidémiologiques (portant sur des milliers de personnes) ont établi un lien fort entre un score ACE élevé et des problèmes de santé à l’âge adulte

Pour illustrer, voici quelques chiffres marquants :

Une personne ayant un score élevé dans son enfance a un risque d’état dépressif multiplié par 4 à 6 (460% d’augmentation) par rapport à quelqu’un ayant vécu moins de traumatisme.
Son risque de tentative de suicide est multiplié par 12 (soit +1 200%).
Son risque de BPCO (Bronchopneumopathie chronique, lié au tabagisme) est multiplié par environ 4 (+390%).
Elle a également beaucoup plus de chances de souffrir d’alcoolisme, de diabète, de maladies cardiaques ou encore de manquer d’études et de stabilité professionnelle.

Ces chiffres font froid dans le dos, mais ils ne sont pas là pour vous faire peur : ils servent à prendre la mesure de l’enjeu. En connaissant votre score et les risques associés, vous pouvez agir en amont. Par exemple, une personne au score élevé pourra être particulièrement vigilante sur sa santé mentale, ne pas hésiter à consulter dès les premiers signes de dépression, etc.

À savoir : Prévenir les ACE ou les soigner pourrait réduire énormément la prévalence de certains problèmes dans la société. Des estimations du CDC montrent que prévenir les traumatismes dans l’enfance pourrait réduire jusqu’à 44% le nombre d’adultes dépressifs et éviter des millions de cas d’obésité, de maladies cardiaques, etc.. Cela montre à quel point les traumatismes infantiles sont un facteur clé de santé publique.

3. Mieux orienter son parcours de soin

En évaluant vos traumatismes, vous faites un état des lieux à partager éventuellement avec un professionnel (je le fais dans tous mes accompagnements). Il me permet d'adapter mes conseils lors d'un accompagnement.

Mais l'accompagnement/la consultation n'est pas obligatoire. Même dans une démarche personnelle, connaître la nature exacte de vos traumatismes vous aide à choisir la bonne approche de développement personnel. D'autant plus que je livre les conseils et les solutions personnalisée et adaptées à votre situation. Un vrai mode d'emploi. Par exemple, quelqu’un qui découvre avoir une forte blessure d’abandon aura les outils pour y mettre fin.

En somme, évaluer vos traumatismes d’enfance c’est un peu comme faire un bilan de santé émotionnelle. Cela vous permet de mettre en place les bonnes « vitamines » psychologiques ou le bon traitement si nécessaire, au lieu d’avancer à l’aveugle.

Quel est le test qui vous convient ?

Le test ACE : 10 questions ... et pourquoi je vais plus loin pour révéler l’impact de votre enfance

Parlons concret : comment évaluer ces traumatismes ? Le test le plus connu et répandu est le Questionnaire ACE (pour Adverse Childhood Experiences). Il s’agit d’un quiz de 10 questions simples par oui/non, développé à la fin des années 1990 par les Dr Felitti et Anda dans le cadre d’une grande étude CDC-Kaiser portant sur 17 000 patients. Ce test est désormais un outil de référence pour la recherche et la prévention.

➤ En quoi consiste le test ACE ?

Il couvre 10 types d’expériences négatives pouvant survenir avant l’âge de 18 ans. Chaque question correspond à l’une de ces expériences. Voici les 10 questions du test ACE :

Abus verbal / menace : Un parent ou adulte du foyer vous a-t-il souvent insulté, humilié, ou menacé physiquement ?
Abus physique : Un parent ou adulte vous a-t-il déjà frappé au point de vous blesser (marques, blessures) ?
Abus sexuel : Un adulte ou adolescent de plus de 5 ans que vous a-t-il déjà touché ou fait subir un acte sexuel contre votre gré ?
Négligence émotionnelle : Vous êtes-vous souvent senti manque d’amour ou d’importance aux yeux de votre famille ? Aviez-vous l’impression de ne compter pour personne ?
Négligence physique : Aviez-vous souvent faim, portiez-vous des vêtements sales, ou vos parents étaient-ils trop ivres/drogués pour prendre soin de vous ?
Séparation des parents : Vos parents ont-ils divorcé ou se sont-ils séparés pendant votre enfance ?
Violence conjugale : Votre mère (ou belle-mère) a-t-elle été victime de violences physiques de la part d’un partenaire (gifles, coups, menaces avec arme) ?
Addiction d’un proche : Avez-vous vécu avec quelqu’un souffrant d’alcoolisme ou de toxicomanie ?
Maladie mentale d’un proche : Avez-vous vécu avec un membre de la famille dépressif, malade mental, ou ayant tenté de se suicider ?
Un proche en prison : Un membre de votre foyer a-t-il fait de la prison pendant votre enfance ?

Pour chaque « oui » à ces questions, on compte 1 point. Le total de points à la fin est votre score ACE (entre 0 et 10). Si vous répondez honnêtement, ce score reflète le nombre de catégories de traumatismes que vous avez subies durant votre jeunesse.

Exemple : Si pendant votre enfance vous avez subi des insultes régulières (Q1) et des coups (Q2) et que vos parents ont divorcé (Q6), mais que rien d’autre de listé ne s’est produit, alors votre score ACE est 3.

➤ Où passer le test ACE ?

Bonne nouvelle : ce test ACE est gratuit et accessible à tous. Vous n’avez pas forcément besoin d’acheter quoi que ce soit.

📌 Faire le test ACE maintenant : Répondez aux 10 questions posées ci-dessus (je vous conseille d'utiliser une feuille de papier) puis cliquer sur le bouton ci-dessous pour voir vos réponses.

Comment interpréter votre score ACE et que signifie-t-il ?

Vous avez répondu aux questions du test ACE et obtenu votre score. Que veut-il dire ? Voici comment interpréter ce fameux score ACE :

➤ Que mesure vraiment le score ACE ?

Le score ACE se contente de compter des catégories d’événements.

➤ En quoi consiste le test (inclu dans le plan d'action) que je vous propose versus le test ACE ?

Le test ACE est trés limité (10 questions c'est peu par rapport à la vie d'un être humain).

La question sur la négligence émotionnelle est vague (beaucoup d'évènements négatif peuvent en être à l'origine). Saviez-vous que des parents qui rentrent tard du travail sont la cause d'un manque d'amour ? Partant de ce constat, j'ai mis au point un questionnaire plus précis (135 questions). Chaque question est relatif à un évènement de votre vie (par exemple la question sur le retour des parents du travail est l'une des questions). Cela me permet de vous donner plus d'information et de conseil ... tout en vous proposant un test simple et adapté à tous.

Le test ACE ne tient pas compte de tous less évènements dans la vie d'un enfant. Par exemple les évènements négatifs dus à la vie scolaire.

J'y inclus aussi les abus et traumtismes vécus durant l'age adulte. Ils sont moins nombreux mais ils laissent également des traces indélibiles.

J'inclu aussi des questions sur comportement durant la vie d'adulte. Pourquoi ? Parce que personne ne se souvient de toute son enfance. Cependant le comportement adulte peut enlever des doutes. Par exemple : vous avez des doutes sur un abus sexuel vécu. Je vous donne des pistes de réflexion et des conseils sur votre comportement dans votre vie, aujourd'hui. Cela vous permettra de confirmer ou d'infirmer vos doutes.

Je vais plus loin : je vous donne mon analyse, des conseils et des solutions. Le contenu de mes plans d'action de 60-120 pages (en fonction de votre situation) a pour but de vous faire évolué. Je l'ai voulu comme étant un véritable mode d'emploi pour être heureux quelque soit votre traumatismes d'enfance.

Connaitre ses traumatismes c'est bien ... mais avoir un cheminement pour évoluer, c'est beaucoup mieux.

Je vous en reparle plus bas.

En cherchant « achat test traumatisme enfance », vous vous attendiez peut-être à trouver un kit à commander. En effet, en plus du test ACE qui est libre d’accès, il existe des questionnaires professionnels plus approfondis, généralement à usage des psychologues ou médecins. Faut-il pour autant envisager d’en acheter un pour un usage personnel ? Faisons le point.

➤ Le TraumaQ – Questionnaire d’évaluation du traumatisme psychique (Pearson)

Le TRAUMAQ est un outil francophone créé par des experts (Prof. François Lebigot et Louis Crocq, notamment) pour évaluer de manière détaillée le traumatisme psychique chez l’adulte. C’est un questionnaire assez long (62 items répartis en 10 échelles de symptômes). Il aborde : le vécu pendant l’événement traumatique, puis toutes les conséquences psychologiques possibles (flashbacks, cauchemars, anxiété, évitements phobiques, troubles du comportement, hyper-vigilance, réactions physiques, troubles cognitifs, humeur dépressive…), ainsi que l’impact sur l’insertion sociale et la qualité de vie. Il comprend même une échelle pour noter le délai d’apparition des troubles et leur évolution dans le temps.

Bref, c’est un outil très complet. Le résultat donne un profil sur différentes dimensions et aide le clinicien à poser un diagnostic de syndrome post-traumatique et à en évaluer la sévérité. En quelque sorte, le TraumaQ va beaucoup plus loin que le score ACE qui se limite à quantifier les événements. Là, on quantifie les symptômes actuels liés à un trauma.

Mais : le TraumaQ est conçu pour un usage professionnel. Il est disponible à la vente chez Pearson Clinical (éditeur de tests psychologiques) au prix d’environ 282 TTC le kit complet (manuel + 25 questionnaires). Autant dire que ce n’est pas destiné au grand public. D’ailleurs, même si vous l’achetiez, sans formation pour l’interpréter, il vous serait difficile d’en tirer des conclusions utiles. Mes plans d'action comprennent une analyse complète, des conseils et des solutions pour un montant nettement inférieur.

En résumé : Si vous êtes un particulier, inutile d’acheter le TraumaQ. C’est un investissement coûteux qui a du sens pour un psy réalisant des bilans, pas pour une auto-évaluation ponctuelle. Mieux vaut utiliser le test ACE gratuit pour une première approche, puis consulter un professionnel qui, lui, disposera peut-être du TraumaQ ou d’autres outils plus pointus pour affiner votre évaluation.

➤ Le Childhood Trauma Questionnaire (CTQ) – version internationale

C’est un autre questionnaire souvent cité. Le CTQ est un auto-questionnaire de 28 questions (échelle Likert) qui évalue les antécédents d’abus et de négligence durant l’enfance pearsonassessments.com, brainworx.ie. Il donne des scores sur 5 dimensions : abus émotionnel, abus physique, abus sexuel, négligence émotionnelle, négligence physique. Chaque dimension est classée en sévérité (faible, modérée, sévère). Il est utilisé dans de nombreuses recherches et cliniquement pour repérer les cas d’abus/négligence non révélés.

Le CTQ est commercialisé par Pearson également (en anglais principalement). Basiquement, il est utile pour identifier des cas probables d’abus/négligence avec un scoring standardisé. Là encore, c’est un test réservé aux professionnels (il faut généralement être psychologue diplômé pour l’acheter). Son intérêt pour un particulier est limité, d’autant plus qu’il recoupe des infos similaires à ce que le test ACE révèle (juste avec un peu plus de nuance grâce aux échelles de fréquence).

➤ Mon plan d'action pour comprendre et atténuer vos traumatismes d'enfance

Vous sentez-vous prisonnière de douleurs passées ?

Votre quotidien

Vos traumatismes d’enfance vous freinent.
Chaque émotion (colère, pleurs, angoisses) cache un traumatisme non cicatrisé.
Sans agir, vous risquez de revivre ces souffrances jour après jour.

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Mon analyse personnalisée vous révèle :

• Les causes de vos traumatismes et vos attentes

• Les événements marquants (entre 15 et 40 par personne)

• Leur impact sur votre vie et votre santé mentale

Puis, je vous offre des conseils d’expert pour :

• Diminuer et surmonter vos traumatismes

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Agissez maintenant ! Ne laissez pas vos douleurs décider de votre avenir. Chaque instant perdu est une opportunité envolée.

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Habituellement réservée à des accompagnements de plusieurs heures (389€ la demi-journée), cette solution est aujourd'hui accessible sans rendez-vous. Elle vous évite des mois de remise en question et vous guide vers le changement, immédiatement.

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Ne risquez plus de rester prisonnière de votre passé. Le bonheur vous attend !

Comparatif rapide : Test ACE vs Tests payants vs Autres approches (tableau récapitulatif) :

Critère	Test ACE (gratuit)	Plan d'action (payant, pro)	TraumaQ / CTQ (payant, pro)
Nombre de questions	10 (oui/non)	135 questions (oui/non, mise en situation, quetions choix multiples)	28 (CTQ) à 62 (TraumaQ)
Mesure	Événements vécus (quantitatif)	Symptômes + événements (qualitatif & quantitatif)	Symptômes + événements (qualitatif & quantitatif)
Public ciblé	Grand public, auto-évaluation	Grand public avec les conseils d'un professionnel	Professionnels (à administrer à patient)
Résultat	Score de 0 à 10 (ACE)	Blessures dominantes, explications, conseils,	Profil clinique détaillé (échelles, seuils)
Avantage	Rapide, facile, validé scientifiquement	Très précis si bien utilisé, oriente vers un travail sur soi	Très précis si bien utilisé
Inconvénient	Ne mesure pas l’impact actuel (juste passé)	Abordable, livré avec l'analyse, aucune aide de psy nécessaire	Coûteux, nécessite un psy pour interpréter
Intention d’usage	Prise de conscience, prévention	Réflexion personnelle, coaching	Diagnostic, évaluation pro

En lisant ce tableau, vous comprenez que le test ACE est généralement l’outil de choix pour débuter votre démarche. Il constitue le meilleur rapport simplicité/efficacité pour un non-spécialiste. Mais vous apprendrez pas grand chose sur vous. Les tests complexes payants ne sont utiles qu’accompagnés d’un pro. Mon plan d'action vous donne tous les avantages sans les Inconvénients.

Puis vous procédez au paiement.

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Connaître vos traumatismes, c’est seulement le début.

Vous pensez surement à 1 ou 2 évènements marquants à l'origine de votre traumatisme émotionnel principal ?
Détrompez-vous !
Dans mes plans d'action, je trouve entre 15 et 40 évènements à l'origine des traumatismes et entre 6 et 7 blessures non résolues pour chacun. C'est pourquoi un test complet au sujet de l’enfance est si important.

Chaque cicatrice compte.
Votre plus grande blessure est-elle vraiment aussi lourde qu’elle en a l’air ? Peut-être oui, peut-être non.
Et la plus petite ? Sous son air insignifiant, elle peut être terriblement profonde.
Mon évaluation vous apportera votre réponse. Mes conseils vous donneront le mode d'emploi à suivre pour la guérison des traumatismes.

Ne laissez pas ces douleurs vous retenir d’être heureux !

Chaque blessure, chaque émotion, chaque douleur a sa propre intensité. Ce qui vous marque, vous impacte. Vous êtes unique. Vous ne pouvez pas être comparé à une autre personne.

Traumatismes de l'enfance : des causes et symptômes uniques à chaque personne.
La psychologie de chacun varie. Deux personnes avec les mêmes blessures n'auront jamais la même façon de les vivre, ni les mêmes conséquences.

Et si vous restiez bloqué à cette étape ?
Vous risqueriez de ne jamais comprendre pourquoi certaines situations vous paralysent ou vous brisent encore aujourd'hui.

Allez plus loin. Explorez. Comprenez. Libérez-vous.

Chaque traumatisme, chaque émotion, chaque douleur a sa propre intensité émotionnelle. Ce qui vous marque est unique. Même avec des tramatismes semblables, chacun réagit différemment. Vous ne pouvez pas comparer à une autre personne.
Ce qui vous marque est unique.
Même avec des blessures semblables, chacun réagit différemment.
Rester bloqué, c’est risquer de ne jamais comprendre ce qui vous paralyse.
Explorez. Comprenez. Libérez-vous, commencez le test.

92% des participants constatent une amélioration sous 3 mois.

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Je ne me contente pas des conseils classiques. Je vous offre une véritable analyse et des conseils personnalisés, prête à l'emploi, que vous pourrez lire et relire autant de fois que nécessaire.

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• Votre analyse inclut :

o Une solution sur-mesure pour votre situation actuelle.

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o L'impact de vos comportements (dépendance affective, empathie ou rigidité).

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Je partage mon expertise depuis 2012 pour vous donner les clés d'une vie épanouie

Agissez maintenant et transformez votre vie !

En résumé, vous recevez tout ce qu'il vous faut pour sauver et transformer votre vie quotidienne dans la “profondeur de votre être”.

Court extrait de l'introduction d'un plan d'action

Les plans d’action de Patrick Muller frappent fort. Ils vont droit au cœur de vos blocages. Fini les tests en ligne superficiels ! Ici, chaque détail compte. Le résultat fourni ne se contentent pas de brosser un portrait général de vos traumatismes et blessures, mais plongent au cœur de vos comportements et schémas émotionnels hérités de votre passé.

L'objectif : transformer durablement votre vie grâce à :

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• Analyse de vos traumatismes

• Exploration de vos schémas émotionnels

Là où les tests en ligne offrent une évaluation superficielle et standardisée, les services de Patrick Muller vont plus loin. Chaque plan d'action est conçu pour identifier vos blocages spécifiques et y apporter des solutions pratiques, pensées pour vous et votre situation unique.

Un plan d'action complet est fourni sous la forme d’un document détaillé de 60 à 120 pages. Cette prestation, qui inclut une exploration approfondie de vos comportements et des recommandations ciblées, est proposée à un tarif étudié, avec la possibilité de régler en une ou quatre fois sans frais.

• Solutions concrètes et adaptées : Chaque conseil est taillé sur mesure pour votre situation.

• Rien ne vous est caché : pour chaque évènement, vous avez toutes les implications traumatiques et les conseils adaptés pour vous libérer.

• Accessibilité et flexibilité : Un tarif étudié, avec la possibilité de régler en une ou en quatre fois, sans frais.

Les services de Patrick Muller allient qualité d'accompagnement et accessibilité.

Ce modèle tarifaire reflète l’engagement de Patrick Muller : rendre des solutions personnalisées accessibles, tout en garantissant un niveau d’accompagnement exceptionnel pour aider chacun à retrouver l’équilibre .

Achat d’un test traumatisme enfance (test-analyse-conseils-solutions) personnalisé (60-120 pages) Quel test ACE CTQ TraumaQ est le plus adapté pour vous aider à guérir

Achat test traumatisme enfance : le guide complet pour tout comprendre et agir

Le parfum doux-amer des souvenirs enfouis

En bref, ce qu'il faut retenir :

Qu’est-ce qu’un traumatisme de l’enfance ?