Caroline souffre de dépendance affective, une des conséquences principales de sa blessure d’abandon. Elle ne veut jamais décevoir. Elle aime trop, s'investit totalement dans ses relations (amoureuses, amicales, familiales). Mais au fond, elle a toujours peur d’être délaissée, d’être célibataire. Elle préfère cacher ses erreurs par peur de donner une mauvaise image d'elle. Son apparence physique doit être impeccable. Elle attend les “likes” sur ses photos publiées sur les réseaux sociaux avec impatience. Elle a peur de ne pas être à la hauteur de la personne qui lui plaît. La peur de l'abandon en amour, mais aussi avec toutes les personnes à qui elle tient.
Quand sa blessure se manifeste, Caroline panique. Elle ressent un manque d’estime de soi au plus profond d’elle. Elle ne se maîtrise plus. Elle veut se rassurer. Elle cherche à s’assurer que la relation n’est pas terminée. Elle est capable d'agir en se manquant de respect pour éviter la rupture. Savoir qu’un proche ou son employeur est déçu de son comportement réveille sa douleur. Passer une soirée télé seule est très difficile, voire impossible.
Chaque regard indifférent. Chaque réponse à un message qui tarde. Chaque silence… est une torture.
Sa vie dépend, en partie, du bon vouloir des autres de lui donner de l’affection.
Surmonter la Blessure d'Abandon
Vous n’êtes pas obligé(e) d’avoir été abandonné(e) à la naissance pour posséder une blessure d’abandon. Tout le monde peut ressentir cette sensation d’être abandonnée. En revanche, ceux qui ont été abandonnés à la naissance portent une blessure très forte. Elle est encore amplifiée si votre mère a accouché sous X (en plus de l’abandon, s’ajoute l’absence d’identité maternelle).
Avez-vous déjà ressenti ce vide qui serre le cœur, là où l'amour devrait illuminer votre vie ? Ces larmes qui coulent sans prévenir, cette colère qui explose. Juste parce que vous vous sentez oubliée, délaissée ? Ce sentiment d'être seule et abandonnée qui vous envahit ?
Et cette peur ? Celle qui murmure, insidieuse, que vous pourriez perdre ceux qui comptent plus que tout. La peur de la rupture brutale lors d'une séparation. Même quand tout semble bien aller, cette ombre vous suit, lourde et oppressante. Ce n'est pas un simple ressenti. C'est la trace profonde d'une blessure d'abandon. Une douleur silencieuse, mais si puissante, qui souffle le rejet et laisse une empreinte qui fait vaciller. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule et des solutions existent.
Une douleur qui pèse sur votre mental depuis très longtemps
Cette blessure ne date pas d'hier. Elle s'enracine loin, dans votre passé, souvent dans votre enfance. Là où des manques affectifs profonds ont laissé des traces.
Pourquoi ? Parce qu’un bébé subit sans pouvoir se défendre. Cette absence de protection rend le traumatisme plus impactant. Peut-être qu’une partie des causes se trouve dans l’absence prolongée de vos parents, accaparés par leur travail chaque semaine ou bien leur divorce.
Ces moments répétés, petits ou grands, ont marqué votre cœur d'une cicatrice invisible, mais si lourde à porter.
Et cette cicatrice, elle ne reste pas immobile. Elle s’agrandit avec le temps, comme une boule de neige qui grossit.
Les impacts de cette blessure dans votre vie quotidienne
Aujourd’hui, la blessure vous fait douter. Vous rend dépendante. Toujours en quête d'un signe, d'une preuve d'amour.
- Elle s'immisce dans vos relations amoureuses, amplifiant vos attentes.
- Vous pousse parfois à en demander trop… ou pas assez.
- Elle ébranle votre estime de vous, vous laissant vous oublier, vous manquer de respect.
- Et elle impacte même votre rôle de mère peut-être.
Vous êtes là, mais vous n'êtes pas totalement vous-même. Pris au piège de la dépendance affective. C'est un traumatisme !
C'est épuisant, n'est-ce pas ?
Les symptômes de la blessure d'abandon, des conséquences lourdes
Vous sentez-vous concerné par ces symptômes de la blessure d'abandon, ci-dessous ?
Cela se voit-il dans votre comportement ?
La peur d'être abandonnée : un poids qui ronge
Cette peur vous hante, n'est-ce pas ? Vous faites tout pour plaire. Absolument tout. Au point de vous oublier. De vous manquer de respect. Pourquoi ? Par crainte de ne pas être à la hauteur des attentes de votre partenaire, d'être rejetée. Vous donnez, encore et encore, pour ne pas perdre l'autre… mais au fond, c'est vous que vous perdez. Vous ne respectez pas vos valeurs, alimentant votre sentiment d'insécurité. Si vous vous reconnaissez, vous avez le masque du dépendant, caractéristique de la blessure d'abandon.
Le besoin de se rassurer : une addiction silencieuse
Ce besoin constant de réassurance… Vous le ressentez comme un vide à combler. J'ai l'habitude de comparer la blessure d'abandon au comportement d'un drogué qui recherche sa dose de drogue tous les jours. C'est la cause d’une dépendance affective. Vous attendez votre dose quotidienne, manifestant un besoin de reconnaissance affectif :
- Des mots tendres, des "je t'aime".
- Des gestes rassurants, affectifs.
- Des relations physiques pour prouver qu'on vous aime.
Sur le moment, cela vous fait du bien, pour quelques heures, quelques jours. Mais cette dose ne dure jamais. Et l'angoisse d'abandon revient, plus forte. Puis le manque affectif recommence… comme un drogué en manque.
Quel changement bénéfique pouvez-vous obtenir, dans votre vie sentimentale, après avoir lu les paragraphes ci-dessus ?
Blessure d'abandon et relation amoureuse, la peur de l'abandon en amour
La blessure d'abandon : un schéma qui se répète
Depuis 2012, j'ai remarqué un schéma troublant : une personne marquée par une blessure d'abandon est souvent très attentionnée, aux petits soins. Elle veut répondre aux désirs de son conjoint ou de sa conjointe.
Attirée par le physique, c'est son premier critère de choix d'un partenaire amoureux. D'où le succès des sites de rencontre.
Au quotidien, les besoins de "drogue" seront réguliers : des mots doux, des "je t'aime", des gestes tendres, des relations sexuelles. Ces demandes fréquentes rendent fragile.
Le poids de l'apparence et de la réputation
L’apparence et la réputation doivent être parfaites. Pourquoi ? Pour que le conjoint ou la conjointe n’ait aucun reproche à formuler et continue à distribuer de l’affection.
La personne dépendante évite les conflits. Pour cela, elle se manquera de respect, donnera raison à son ou sa partenaire, mentira ou omettra des faits, par peur d’entacher sa réputation.
Quand votre bonheur dépend de l'autre
Attendre chaque jour ce besoin d’affection, c’est placer votre bonheur entre les mains de l'autre. Et c'est là que tout peut basculer.
Une personne malsaine peut contrôler vos relations et vous enfermer dans une prison invisible.
Le profil parfait pour les manipulateurs : un piège silencieux
Si cette personne est manipulatrice, elle peut jouer avec vos émotions, dosant l'affection qu'elle vous donne. Un jour, elle vous comble. Le lendemain, elle vous laisse en état de manque.
Dans ce vide, elle peut imposer ses propres règles. Vous devenez dépendante, piégée par ce jeu dangereux. Cette blessure d'abandon fait de vous une cible.
Quelle est la stratégie des manipulateurs ?
- Il vous donne juste assez : un sourire, une parole douce, un geste tendre.
- Vous restez, même si vous souffrez, car un petit peu d'affection semble mieux que rien.
- Ils savent comment vous capturer. Une fois amoureux, la rupture devient difficile.
Je vous rassure, mettre fin à l'emprise est possible. Heureusement, des solutions existent pour se libérer de la blessure d'abandon.
Ils vous tiennent. Mais à quel prix ?
Parce que, pour vous, mieux vaut un peu d'affection que le vide total.
Jusqu'à quand allez-vous revivre ce même schéma ? Il est temps de reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle.
La peur d'être un parent absent : une douleur cachée
Vos enfants… Vous les aimez plus que tout, c'est indéniable. Mais parfois, sans même vous en rendre compte, cette blessure enfouie vous pousse à en faire trop. Vous cherchez à combler ce vide, à apaiser ces carences affectives en puisant dans leur amour. Leur affection devient cette "dose" qui vous apaise, mais jamais pour longtemps.
- Toujours présente, à en oublier vos propres besoins.
- Trop là, parfois étouffante, trop "collante".
- En quête d'affection à travers eux.
Et cette question qui revient sans cesse… Suis-je assez à la hauteur de ses attentes ? Elle vous ronge, vous hante, alors qu'elle ne devrait pas. C'est votre enfant intérieur, celui qui souffre encore, qui crie pour être rassuré, pour être aimé.
(Si vous n'avez pas d'enfant, ce comportement peut se refléter avec vos animaux de compagnie, qui deviennent alors votre refuge affectif.)
Ces chaines vous emprisonnent.
Vos choix de vie peuvent être, selon l'importance de votre blessure, grandement affectés. Mais vous pouvez briser ce cercle. Votre peur ne vous définit pas. Vous méritez la sérénité et la paix intérieure.
Cette blessure ne vous définit pas. Elle vous enferme, mais elle peut aussi être votre plus grande force.
Il suffit de la comprendre. De voir ses mécanismes. De briser ses chaînes.
Ces symptômes ne sont pas un hasard. Ils révèlent une blessure qui dicte vos émotions, vos réactions… et même vos silences. La colère, les pleurs, les angoisses, le mutisme et le rejet que vous ressentez sont des manifestations de cette blessure profonde.
Une première étape simple et puissante
Et si je vous disais qu'en quelques minutes, vous pourriez amorcer ce changement ? Un test exclusif, conçu pour illuminer les zones d'ombre de votre blessure, est à votre portée. C'est une première étape pour comprendre comment soigner la peur de l'abandon.
Avec ce test, vous découvrirez :
- Les schémas qui vous emprisonnent.
- Les origines profondes de votre blessure.
- Les conséquences dans votre vie actuelle.
- Votre solution adaptée à votre situation.
- Des conseils personnalisés pour avancer, dès maintenant.
Quel changement bénéfique pouvez-vous obtenir, dans votre vie sentimentale, après avoir lu les paragraphes ci-dessus ?
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La foire aux questions pour comprendre la blessure d'abandon
Quand apparaît la blessure d'abandon ?
Entre la conception (il est possible de naître avec une blessure d’abandon) et les 8 ans. Elle est liée à un sentiment d'insécurité affective ou au manque d'une figure protectrice (très souvent une absence prolongée et/ou répétitive des parents).
Quelles en sont les causes durant l’enfance ? Quels événements déclenchent la blessure d'abandon ?
Une absence physique ou psychique d'un parent (ou deux parents), un divorce parental, un deuil précoce, un manque d'affection ou un attachement mal formé. Il est important de préciser que, dans 99% des cas, il n’y a pas d’abandon réel (par exemple : des parents qui rentrent tard du travail tous les jours créent ou amplifient une blessure d’abandon). Ces carences affectives créent un besoin constant de sécurité affective. D’autres causes sont possibles : le divorce des parents, une absence du père pendant plusieurs jours (enfant de marin pêcheur, enfant de militaire, de commerciaux), un abandon à la naissance, etc.
Comment se manifeste la blessure d'abandon ?
Une peur de la solitude, la peur de vivre des négligences émotionnelles, une insécurité affective (la peur du célibat par exemple), une dépendance émotionnelle, la peur de décevoir, des angoisses, parfois de la jalousie (si la personne a une forte blessure de trahison). Ces manifestations sont des conséquences typiques de la blessure d'abandon.
Comment reconnaître un abandonnique ?
Un grand besoin d'affection similaire à un besoin de drogue (un comportement addictif). La victime de cette blessure ressent un grand manque. Quand l’affection est obtenue, la personne perçoit un bien-être et un soulagement. Cela entraîne des comportements d'attachement. Il n'est pas rare que cela prenne des proportions importantes qui peuvent entraîner un abus d’une personne manipulatrice (quand la personne est pervers narcissique, la maltraitance est parfois présente). Un grand besoin d’attention (le conjoint ou la conjointe peut lui reprocher d’en demander trop). Dans ce cas, le terme abandonnisme est évoqué.
Quel est le masque de la blessure d'abandon ?
C'est le masque du dépendant. La personne vit la relation comme une fusion. Le manque de confiance en soi (peur de mal faire, d’être célibataire), le besoin de soutien comme marque d’affection. Le mensonge pour ne pas être pris en défaut. La peur de nuire à son image.
Comment guérir des blessures de l'abandon ?
Plusieurs étapes sont nécessaires. Identifier l’origine des traumatismes (c’est plus facile d’évoluer quand on connaît TOUTES les causes (souvent entre 15 et 40 par personnes)), comprendre son comportement, avoir des conseils pour mettre en place votre solution personnalisée. Heureusement, des solutions existent.
Qu'est-ce que le syndrome de l'abandon ?
Se sentir seul et abandonné. Faire plaisir aux personnes qui comptent pour vous passe avant votre plaisir. Un besoin d’amour quotidien ou plusieurs fois par semaine. Une incapacité à être seul (avez-vous du mal à passer une soirée seul devant votre télé ?). Si vous êtes une personne qui vit une rupture ou un deuil comme une déchirure profonde pendant des semaines, des mois. Quand vous invitez vos amis, vous serez anéanti si la soirée ne convient pas à vos amis.
Comment savoir si on a peur de l'abandon ?
Si vous avez une réaction disproportionnée : vous faites des angoisses, de l’anxiété, une dépression lors d’une rupture par exemple (ou toute fin d’une relation amicale ou professionnelle). Quand vous vivez ces syndromes, cela montre votre blessure. Mais il est possible de vous en sortir.
Peut-on s'en libérer sans aide extérieure ?
Un travail personnel est possible (faire le point sur sa vie, fixation de limites), mais un accompagnement professionnel est souvent nécessaire pour dépasser les schémas inconscients. La blessure est souvent si forte qu’il est difficile de la maîtriser sans aide.
Quel rapport entre la blessure d'abandon et la dépendance affective ?
La dépendance affective est l’une des conséquences de la blessure d’abandon.
Comment interagit-elle avec d'autres blessures (rejet, trahison) ?
Elle fait partie des cinq blessures de l'âme identifiées par Lise Bourbeau, pouvant coexister avec elles et complexifier le tableau émotionnel. Pour ma part, j’aime bien rajouter la blessure de non-reconnaissance aux cinq blessures. Il est important d’avoir une approche holistique pour apaiser cette blessure (et les cinq autres). Elles ont des répercutions dans tous les domaines de votre vie. Je vous donne un exemple d’interaction entre les blessures d’abandon et d’injustice ci-dessous.
Quand les blessures se croisent, tout se complique
Prenons un exemple :
Si, en plus de votre blessure d'abandon vous avez une forte blessure d'injustice ou de trahison, votre comportement devient complexe. Vous pourriez devenir soumise face à la peur de perdre l'autre. Mais si un événement réveille vos blessures d’injustice et/ou de trahison importantes, vous pourriez au contraire devenir directive : prendre les devants, imposer vos limites et décider de mettre fin à une relation.
C'est pourquoi certaines personnes agissent différemment de leurs habitudes dans cette situation. Même avec une forte blessure d'abandon, elles mettent un terme à une relation lorsqu'elles ressentent une injustice ou une trahison. Pourquoi ? Parce qu'une blessure de domination (trahison, injustice) se réveille, vous êtes différente. C'est cette alchimie unique qui façonne vos réactions.
Vous êtes bien plus qu'une blessure. Vous êtes un univers complexe, un mélange riche. J'aime bien prendre l'exemple de la salade de fruit. Personne n'a exactement le même nombre de fruits dans sa salade. Personne n'a le même nombre de blessures (abandon, rejet, humiliation, non-reconnaissance, injustice, trahison), de traumatismes. Chacun a un comportement différent. Et comprendre cette recette, votre recette, c'est la clé pour avancer. Rien n'est jamais simple, n'est-ce pas ? Vous êtes unique : un mélange d'émotions et de blessures. Aucun fruit n'est en quantité égale dans une salade de fruits. Et votre comportement reflète ce mélange, ce dosage précis qui vous rend différente de tous les autres.
Chaque jour où cette blessure n'est pas soignée, elle vous vole un peu plus. Votre bonheur (le vrai bonheur authentique). Votre paix intérieure. Votre capacité à aimer pleinement dans vos relations amoureuses. C'est comme une boule de neige qui grandit avec le temps.
Ne laissez pas votre passé contrôler votre avenir. Reprenez le contrôle. Vous méritez une vie remplie d'amour et de sérénité.
Le moment de changer, c'est maintenant. Pour vous. Pour vos enfants. Pour retrouver la femme que vous êtes vraiment et guérir de la blessure d'abandon.
Une blessure n'est pas une fatalité
Vous pouvez reprendre le contrôle. Avec les bonnes clés, cette blessure peut devenir une source de force. Une chance de renaître. Faites ce premier pas pour vous libérer de la blessure d'abandon. Votre bonheur est à portée de main.
Pour surmonter cette blessure, il est important de travailler sur votre autonomie affective et votre responsabilité émotionnelle. La thérapie peut être un excellent moyen de commencer ce processus de guérison. N'ayez pas peur de demander de l'aide, car c'est souvent la première étape vers la libération de ces schémas destructeurs.
Rappelez-vous, la blessure d'abandon et la relation toxique vont souvent de pair. En apprenant à vous valoriser et à établir des limites saines, vous pourrez créer des relations amoureuses plus équilibrées et épanouissantes. La différence entre rejet et abandon peut sembler subtile, mais comprendre ces nuances vous aidera à mieux gérer vos émotions et vos réactions.
Enfin, pour ceux qui se demandent comment rassurer une femme qui a peur de l'abandon, la clé est la patience, la compréhension et une communication ouverte. En travaillant ensemble, il est possible de construire une relation solide basée sur la confiance mutuelle.
Le chemin vers la guérison peut sembler long, mais chaque petit pas compte. Que vous ayez l'envie de tout abandonner psychologiquement ou que vous soyez prêt à affronter vos peurs, rappelez-vous que vous avez la force en vous pour surmonter cette épreuve. Votre voyage vers l'autonomie affective et la paix intérieure commence maintenant.
Vous pensez peut-être :
“C’est trop compliqué. Je ne peux pas changer.”
C’EST FAUX !
Tout commence par une seule décision.
Pourquoi vous devez agir maintenant
- Imaginez une vie où vous n'avez plus peur.
- Où vous vous sentez suffisante sans l'aide d'une autre personne.
- Où votre bonheur ne dépend plus de l'autre.
- Où vous êtes libre d'aimer sans crainte.
Cela ne doit pas rester un rêve. Cela peut être votre réalité.
Cela commence par un simple test, conçu pour révéler les schémas invisibles qui vous enferment.
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Mais attention.
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Pourquoi maintenant ?
Parce que certaines vérités ne peuvent pas attendre.
Parce que chaque jour perdu, c'est un jour de plus où cette blessure vous contrôle.
Le temps file. Votre vie vous appartient.
Ne laissez plus cette blessure dicter votre avenir. Le changement commence maintenant.
