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Voulez-vous mettre fin à votre dépendance affective ?

Sommaire de l’article :
– Qu’est-ce que la dépendance affective ?

– Qu’est-ce qui crée la dépendance affective ?

– Comment savoir si l’on est en dépendance affective ?

– Comment se guérir de la dépendance affective ?

Qu'est-ce que la dépendance affective ?

Est-ce difficile, pour vous, d’êtres seul pendant quelques heures, ou bien, si d’êtres célibataire pendant une période ?

Si vous êtes dépendant affectif, vous avez cette peur constante de manquer d’affection comme un drogué ressent le manque de sa dose de drogue.

Certains de mes clients enchaînent les relations, connaissent peu de périodes de célibataires et parfois sont infidèles (pour en savoir plus sur ce sujet : l’infidélité dans le couple).

D’autres se font un devoir de mettre les petits plats dans les grands quand ils reçoivent du monde. Il ne faut surtout pas décevoir les invités.

Et enfin, certains ne peuvent pas passer une soirée, seuls, devant la télé sans décrocher le téléphone pour avoir l’impression d’avoir une personne à proximité. La solitude est horrible pour eux.

Ce besoin d’affection est une véritable addiction.

Rassurez-vous : tout le monde veut de l’affection et tout l’accepte avec plaisir. Mais tout le monde n’en a pas un besoin quotidien. Normalement si vous ne recevez pas d’affection pendant un temps plus ou moins long, il n’y a AUCUNE souffrance. Si ce n’est pas le cas, c’est que vous êtes dépendant.

Quand vous demandez de l’affection, vous êtes très vulnérable.
Car la personne à qui vous faites la demande peut :
– dire « oui ». Et tout va bien pour vous.

– dire non pour plusieurs raisons :

  • soit parce qu’elle n’a pas envie ou parce qu’elle n’a pas le temps. Dans ce cas, elle estime qu’elle vous a déjà consacré assez de temps… et ce n’est pas malsain. Chacun se respecte. Cela va vous frustrer terriblement. Et cela peut générer un conflit dans la relation : tu es mon conjoint ou ma conjointe, tu me dois. Combien d’hommes en manque d’affection ont dit à leur femme : « tu es ma femme, tu es obligé de me donner un rapport sexuel ».
  • soit elle va dire non volontairement pour vous faire du mal (ex les manipulateurs et les PN) et dans ce cas, vous serez très mal dans votre peau.

– Ou encore, 3eme possibilité, : elle en profite pour faire du chantage. En effet, vous êtes en attente, vous en avez tellement besoin de cette affection, vous êtes si vulnérable que l’on peut vous faire du chantage.
Quel chantage ? On va vous demander un service en échange d’affection, d’une présence. Au final vous allez obtempérer. Quand un manipulateur fait un silence radio, il fait du chantage. Il veut quelque chose en échange pour mettre fin au silence radio, souvent quelque chose que vous lui avez refusé AVANT le début du silence radio. Toutes les victimes qui se reconnaissent sont très mal quand cela arrive, pour deux raisons, la dépendance affective et l’emprise. Que font-elles ? Pour recevoir de l’affection, elles vont accéder à la demande du pn et se manquer de respect.

Heureusement, tout le monde n’est pas victime d’un pervers narcissique.

Mais prenons un autre exemple : ceux qui mettent des photos de vous sur Instagram. Qu’attendez-vous en retour ? Des compliments, beaucoup de compliments… et si ces compliments ne viennent pas, dans quel état d’esprit êtes-vous ?

Tout le monde ne met pas son quotidien sur Instagram, mais dans tous les cas, chaque fois que vous souffrez parce qu’une personne ne vous donne pas cette dose d’affection, vous ne vous respectez pas. Et vous devriez être capable de vous aimer sans l’aide d’une autre personne.

Comme je l’ai dit avant, tout le monde apprécie recevoir de l’affection, mais elle doit être un plus… juste un plus… pas un élément indispensable à votre survie.

Est-il normal que vous souffriez parce que vous ne recevez pas votre dose d’affection ? Non !!!

PERSONNE ne doit décider pour vous de votre bien être.

Retenez une chose : vous avez tout en vous pour être heureux. Tout le monde a tout EN SOIS pour être heureux.
Aimez-vous !!! Vous devez croire en vous pour être heureux et vous aimez d’un amour inconditionnel… donc sans l’accord ou le désaccord d’une autre personne.
Mon rôle de coach, c’est de vous emmener vers cette indépendance en vous aidant à utiliser les outils qui sont en vous.

Êtes-vous concernés ? Je peux dire sans me tromper que 75 % de ma clientèle est dépendant, donc c’est quelque chose de très répandu. Tout le monde n’a pas une grosse dépendance affective, mais j’estime que pour la moitié des 75% de ma clientèle, elle est suffisamment importante pour que vous soyez une proie pour les manipulateurs ou les pervers narcissiques.
Je pense que ma clientèle reflète bien la réalité en France.

Pour vous, comprenez la situation, voici ma définition de l’amour authentique :

“C’est un amour pur, inconditionnel. C’est la capacité d’être heureux par soi-même et de prendre ce que donne l’autre comme un plus. Vous devez pouvoir vivre sans ce « plus » et être parfaitement heureux.”

Si ce n’est pas le cas, il y a de la dépendance. Car votre bonheur est conditionné à ce que l’autre veut bien vous donner. Or normalement, votre bonheur n’est soumis à aucune condition, d’où le nom d’amour inconditionnel.
Je pense que beaucoup parmi vous se rendent compte à travers cette définition qu’ils ne sont pas indépendants.

Il ne faut pas confondre amour et attachement. La dépendance c’est de l’attachement et donc, ce n’est pas de l’amour.
De plus, c’est un attachement malsain.

L’attachement c’est une carence. Et pour combler cette carence, on va créer des liens pour combler le vide et pour ne pas souffrir du manque.

Quand cette carence se fait sentir, vous allez avoir un comportement ou vous vous manquez de respect, par exemple :

– mentir pour ne pas donner son avis si vous pensez que cela peut dégénérer sur un conflit

– s’investir dans la relation en mettant de côté ses valeurs

– demander et/ou accepter des relations sexuelles sans en avoir envie. (10 conseils pour une sexualité féminine épanouie)

Pourquoi ? Je reviendrai plus bas sur ces signes et je vais les développer.

Il y a beaucoup de souffrance chez une personne en manque d’affection. La recherche constante de cette drogue et la peur de décevoir l’entourage obligent la personne dépendante à une gymnastique quotidienne.

Une phrase qui résume bien l’état d’esprit d’une victime de la dépendance : « Quand j’ai peur de perdre la personne, ou pour ne pas me retrouver dans une situation où je peux perdre la personne, je donne, je donne pour que la relation continue, et cela même si je donne trop et même si je ne me respecte pas pour éviter d’être célibataire. »

À ce moment-là, vous êtes la proie idéale de tous les séducteurs et vous manquez de confiance en vous.

Heureusement, la personne dominatrice ne profite pas toujours de la situation.

Dans tous les cas, ce n’est pas ça, une relation idéale (besoin de conseil ? Cliquez ici :  être heureux en couple).

Alors, il n’y a pas d’amour ? Il peut y a avoir un amour fort et honnête (le véritable amour et la dépendance sont deux choses complètement différentes).
Mais j’ai déjà eu, en consultation, des couples ou l’amour véritable avait peu de place et la relation tenait uniquement sur ce lien de souffrance : en fait, chacun était le fournisseur et le drogue de l’autre.
Quand il y a de la dépendance, elle falsifie la relation.

Dans une relation entre un pervers narcissique et sa proie : le pervers nourrit la dépendance affective (et parfois son empathie) et la proie nourrit l’aspect narcissique du manipulateur.

Au quotidien, comment faire pour avoir le recul nécessaire et faire le tri entre l’amour sain et l’attachement malsain à son bourreau ?
Vous devez être honnête, authentique avec vous même et prendre du recul. Cela vous permet de prendre les meilleures décisions pour vous.

Vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Je vous ai préparé des coachings audios avec le mode d’emploi :

Osez être authentique avec sois même

Prenez du recul pour mieux avancer

Comment changer dans votre vie ? 

Qu’est-ce qui crée la dépendance affective ?

Si vous êtes dépendant, pour la majorité d’entre vous, c’est tout simplement parce que des événements se sont déroulés depuis votre naissance.
Sachez que ces événements peuvent avoir lieu dès votre conception.

En effet, il est possible de naitre en étant déjà dépendant affectif.

Quel événement durant l’enfance ?

 

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