Saviez-vous qu'il est possible de vivre son premier traumatisme avant même d'être né ?
Et ce n'est pas forcément lié à une grossesse difficile ou à un environnement risqué (violence d'un parent sur l'autre). Parfois, c'est bien plus subtil. Imaginez : si votre maman portait deux embryons et que l'un d'eux décède, pour l'embryon restant, c'est son premier traumatisme. Une douleur invisible, mais bien réelle.
Ce choc émotionnel précoce (entre la conception et 8 ans) peut avoir des conséquences durables sur le cerveau et le développement. L'état de choc émotionnel et ses conséquences sur le cerveau peuvent être profonds et durables, affectant la structure même de notre psyché.
Avez-vous déjà ressenti ce poids, ce malaise intérieur, ces blessures invisibles qui persistent ? Ces moments où votre cœur est lourd, où vos pensées se battent en silence, sans fin. C'est ce qu'on appelle un état de choc émotionnel, une réaction psychologique intense à un événement traumatisant.
Vous n'êtes pas seule
Le traumatisme émotionnel, ce choc psychologique, affecte bien plus de femmes que vous ne le croyez. Mais il est temps de comprendre ces blessures et de les guérir. Parce qu'elles ne doivent plus dicter votre vie. Et comprendre ses causes, c'est déjà un pas vers la libération du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) complexe.
Je peux vous aider. Les traumatismes et les blessures émotionnels de l’enfance : brisez vos chaînes et retrouvez la paix Saisisez cette occasion !
Le traumatisme : définition et origine
Le traumatisme, c'est quoi ?
Un traumatisme sont les conséquences d'un évènement négatif et/ou le rappel brutal et subit d'un évènement négatif. Un trauma, c'est un séisme intérieur. Il bouleverse vos émotions, déforme vos pensées et abîme vos relations.
Vos actes, vos paroles sont influencées en fonction de vos traumatismes vécus. C'est une des principales raisons (avec l'éducation) qui expliquent des comportements différents entre deux personnes.
Le comportement, un reflet des normes personnelles
Tout le monde pense que son comportement est normal. Il l'est selon les normes que la personne s'est fixées. Personne n'ayant les mêmes normes, le comportement sera différent.
Quand un traumatisme se manifeste, vous n'êtes plus vous-même et vous vous manquez de respect. Mais d'où vient-il vraiment ?
Qu'est-ce qui peut causer un traumatisme ?
Les événements brutaux
Imaginez un instant : tout va bien, et puis… tout s'effondre. Un accident, une agression, une catastrophe ? Ces événements brutaux peuvent faire vaciller votre sécurité personnelle et laisser une trace profonde, menant parfois au développement d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Mais parfois l'évènement n'est pas brutal. Cependant, il revient régulièrement pendant une longue période. Par exemple, des humiliations à l'école, des injustices dans le cadre familial. Ces évènements laissent des traces indélébiles (tant que le travail personnel n'est pas effectué). C'est pour cela que l'on parle du syndrome post-traumatique ou plus globalement de syndrome de stress post-traumatique.
Sans parler des militaires qui vivent le choc traumatique qui génère un état de stress post-traumatique (ESPT) après un conflit. Vous n'êtes jamais à l'abri d'un choc émotionnel, tous les jours. Les symptômes semblent anodins (colère, pleurs, angoisse/anxiété et les maux du corps et leur signification), mais ils font très mal et peuvent entraîner une tension émotionnelle intense.
Les blessures de l'enfance
Depuis votre conception, vous pouvez dire "mon cerveau ne fonctionne plus comme avant". Votre enfance a sculpté la personne que vous êtes. Des blessures comme l'abandon, le rejet, l'humiliation, la non-reconnaissance, l'injustice, la trahison sans oublier les abus durant l'enfance peuvent marquer votre esprit. Ils influencent vos choix et vos relations adultes.
Ces expériences précoces peuvent contribuer à un traumatisme complexe, affectant profondément votre mémoire autobiographique et votre sentiment d'identité perturbé. Rassurez-vous, ce n'est pas irréversible.
Les relations toxiques
Ces relations qui vous grignotent doucement, une douleur quotidienne. Un partenaire manipulateur, un parent dévalorisant, une amie abusive… Ces liens invisibles rongent votre estime et plantent les graines du doute. C'est toujours destructeur pour vous. Ils peuvent mener à des effets négatifs sur les pensées et l'estime de soi.
Cette douleur émotionnelle va, progressivement, créer un état de détresse psychologique prolongé. Mon expérience, depuis 2012, démontre qu'une victime le devient souvent en raison de ses blessures d'enfance. La dépendance affective, le besoin d'aider les autres, le manque de confiance sont des causes des blessures d'enfance. La victime, pour se rassurer sur ses blessures (par exemple le besoin d'être aimé), va attirer des personnes qui peuvent être toxiques. C'est le début d'une spirale négative.
Le poids du stress constant
La vie moderne est un marathon sans fin. Les factures, le travail, la famille… Ce stress accumulé, jour après jour, finit par fragiliser votre mental et votre corps. Pour éviter des conséquences graves, il est important de mettre en place des stratégies de gestion du stress efficaces. Cette tension émotionnelle chronique peut avoir un impact physiologique significatif sur votre organisme.
Les pertes déchirantes
Perdre un être cher, un emploi, ou même un rêve peut briser quelque chose en vous. Vos blessures d'enfance accentuent la douleur malheureusement. Si ce chagrin n'est pas écouté, il se transforme en un poids silencieux mais pesant. Le choc émotionnel après décès, par exemple, peut être particulièrement intense et nécessiter un soutien spécifique.
En conclusion sur les causes d’un traumatisme
Comme vous pouvez le constater, il y a différentes causes. Cependant, mon expérience montre que plus les blessures d'enfance sont fortes, plus les évènements traumatisants dans la vie d'adulte seront amplifiés. Heureusement, le travail personnel porte ses fruits. En effet, si une personne identifie, comprend et atténue ses blessures, elle affrontera beaucoup plus facilement et rapidement son état de choc émotionnel.
Quel changement bénéfique pouvez-vous obtenir, dans votre vie sentimentale, après avoir lu les paragraphes ci-dessus ?
Qu’aimeriez-vous lire à présent ? Continuez la la lecture de cette page (voir ci-dessous) ou cliquez ici :
Les signes que votre âme vous envoie
Le traumatisme ne parle pas toujours avec des mots, mais il s'exprime à travers divers choc émotionnel symptômes :
- Des montagnes russes émotionnelles : anxiété, colère, tristesse, pleurs excessifs, angoisses. Trop pleurer peut avoir des conséquences sur votre bien-être émotionnel et physique.
- Votre corps qui crie : migraines, insomnies/troubles du sommeil, fatigue qui ne s'explique pas. Le choc émotionnel et la douleur physique sont souvent étroitement liés.
- L'isolement : s'éloigner des autres, se cacher derrière des comportements destructeurs.
- Des symptômes spécifiques comme :
- Flashbacks qui ravivent la douleur (ils sont souvent provoqués par une tierce personne qui va dire une parole ou commettre un acte qui réveille le traumatisme).
- Cauchemars persistants.
- Une vigilance constante qui vous épuise.
- Un évitement des lieux ou souvenirs liés au trauma.
- Troubles du comportement alimentaire, qui peuvent être une manifestation de l'état de détresse psychologique.
Ces reviviscences mémorielles sont liées à l'hyperactivité amygdale-hippocampe, responsable du traitement des émotions et du conditionnement de la peur.
Vous reconnaissez ces signes ? Sachez que vous n'êtes pas seule. Et surtout, il existe des solutions pour traiter ce traumatisme psychologique.
Le premier pas : reconnaître et agir
Soyez dans la résilience, acceptez les symptômes. Accepter que vous portez une blessure est un acte de courage. Parlez-en à une amie proche ou accordez-moi votre confiance (j'écoute les traumatismes de mes clients depuis 2012).
Le chemin vers la paix commence par un mot, un partage. La psychoéducation peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à entamer un processus de choc émotionnel traitement adapté.
Pour connaître vos traumatismes et les atténuer, vous n'êtes pas obligé de me solliciter. Je propose des solutions qui vous permettent de répondre à mes questions et d'obtenir toutes les explications et mes conseils d'expert sans consulter.
Quel changement bénéfique pouvez-vous obtenir, dans votre vie sentimentale, après avoir lu les paragraphes ci-dessus ?
Qu’aimeriez-vous lire à présent ? Continuez la la lecture de cette page (voir ci-dessous) ou cliquez ici :
Vous n'êtes pas seule. Et surtout, vous pouvez guérir.
Vous êtes bien plus forte que vous ne le croyez. Chaque petit pas, chaque décision compte dans le traitement du traumatisme psychologique. Alors, pourquoi attendre ?
Voici comment commencer dès aujourd'hui :
- 📞 Prenez contact avec un spécialiste. Vous méritez une réponse d'un professionnel. Mes plans d'action vous permettent de connaitre vos traumatismes et d'obtenir des conseils et des solutions pour ne plus en souffrir. Ils sont particulièrement efficaces pour traiter le stress post-traumatique. D’autant plus qu’ils sont rapides à obtenir et les progrès se voient immédiatement.
- 📚 Informez-vous sur des activités manuelles. Il est important de créer. Quand vous créez quelque chose, vous obtenez plusieurs bienfaits. Vous vous prouvez que vous êtes capable de faire quelque chose. Cela vous donne confiance en vous. Et surtout, vous vous donnez de l'amour. Dans ces moments-là, vous n'êtes pas soumis au bon vouloir d'une autre personne qui vous donnera, ou pas, l'affection que vous attendez.
- 🧘♀️ Essayez des pratiques apaisantes comme le yoga, la méditation, ou la pleine conscience pour gérer le stress et l'anxiété. L'écriture thérapeutique peut également être un outil puissant pour exprimer et traiter vos émotions. Une autre approche qui peut être bénéfique pour traiter les traumatismes.
N'oubliez jamais :
Vous méritez de vivre, pas juste de survivre. Chaque étape vous rapproche d'une vie plus apaisée, plus lumineuse. Prenez soin de vous à travers des soins auto-administrés et des stratégies d'adaptation positives.
Vous êtes précieuse, et avec le bon soutien et les bonnes stratégies, vous pouvez surmonter les effets des traumatismes de votre vie et retrouver votre bien-être. N'hésitez pas à explorer différentes approches, y compris des activités créatrices, pour vous aider dans votre processus de guérison.
Dans certains cas, l'utilisation d'antidépresseurs sous supervision médicale peut être envisagée comme partie intégrante du traitement, en particulier si vous souffrez de dépression réactionnelle à la suite d’un traumatisme.
